演講者：邢媚涵  諮商心理師

日   期：2026 年 04 月 29 日（星期三）13:30

地   點：國立高雄大學理學院 406 室

講   題：壓力之下擇善而行

摘   要：

世界衛生組織Self-Help Plus (SH+)，壓力之下擇善而行講座，應用五個心理技巧「安心穩步、脫鉤、遵循價值觀、保持友善及騰出空間」，幫助一般人管理壓力而不被擊垮。本講座期待提供的效益為，面對壓力的人們，能遵循友善的價值觀及行動，並透過實作演練，讓人們習得面對情緒風暴，採取有效因應之技巧。